食の指導

 　今日は高学年に食の指導がありました。気高給食センターより平井先生が来てくださいました。今日のテーマは「しっかり食べよう朝ごはん」です。朝食を食べた人と食べてない人とでは、体温の上がり方に差があることや栄養のバランスを考えて食べることの大切さを話してくださいました。ステップアップ朝ごはんとして、簡単に用意できるおかず(納豆、ヨーグルトなど)や夕食の残りのおかずや弁当用のおかずなど、少しプラスすることで栄養バランスも整ってくることを学びました。食欲の秋、朝からしっかり朝ごはんを食べて元気に過ごしたいです。